12.01.23
Podcast #009
Warum gute Vorsätze Quatsch sind
Und 3 Tipps, wie du trotzdem deine Ziele erreichst
Foto: Elena Zaucke
Bist du auch jemand, der / die am Jahresanfang gute Vorsätze fasst, um im neuen Jahr endlich gesünder, fitter, schlanker und entspannter zu sein?
Und schon nach wenigen Wochen, schwindet die Motivation und die tollen Vorhaben und Ziele rücken immer mehr in den Hintergrund?
Warum gute Vorsätze eigentlich Quatsch sind und was stattdessen viel viel wichtiger für Dich ist, damit du selbstbewusst und positiv deinen Weg gehen und alles erreichen kannst, erfährst du in der heutigen Episode!
Ich zeige dir, warum ein Perspektivwechsel dir ganz neue Welten eröffnen kann, und dir hilft, deine Ziele zu erreichen.
Und ich teile mit dir 3 Tipps, mit denen du langfristig zufrieden bist UND deine Ziele erreichst.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
In der Podcastfolge erfährst du…
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Warum gute Vorsätze am Jahresanfang Quatsch sind
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Warum man nicht warten muss, bis man seine Ziele erreicht, um glücklich zu sein
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Wie du trotzdem selbstbewusst und positiv deinen Weg gehst!
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Warum ein Perspektivwechsel dir ganz neue Welten eröffnet
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3 Tipps, die dein Mindset & deine Möglichkeiten positiv aufladen
Der Tag, auf den Du wartest, ist heute!
Grad am Jahresanfang sind wir meistens sehr sehr motiviert unser Leben in neue Bahnen zu lenken, um endlich glücklich(er) zu sein
Wir melden uns im Fitnesstudio an, probieren die neuesten Diäten aus, nehmen uns vor weniger zu arbeiten, zu rauchen oder weniger Schokolade zu essen, um endlich wieder in unsere Lieblingshose zu passen.
Oft denken wir dann, dass wir genau an dem Tag glücklich werden, an dem wir genau das erreicht haben…
…Und sind dann fürchterlich enttäuscht, wenn nach ein paar Wochen die alten Pfunde wieder drauf sind, die Laufschuhe eher in der Ecke verstauben, statt durchs Laufen und und und
ABER, hast du dich mal gefragt:
Wenn ich nur dadurch glücklich bin, dass ich ein bestimmtes Ziel erreiche, verschiebe ich dann mein Glücklichsein nicht immer auf die Zukunft?
Thich Nhat Han
Ich sage dir: Du musst nicht mehr warten! Denn DER TAG AUF DEN DU WARTEST IST HEUTE!
Ich finde, dass gute Vorsätze im eigentlichen Sinne Quatsch sind! Denn sie nur wirken ungefähr so, wie Kopfschmerztabletten bei Grippe. Sie lindern die Symptome für den Augenblick, aber die Ursache / Grippe ist immer noch da.
Um uns wirklich gut zu fühlen und mit uns im Reinen zu sein, geht es gar nicht oberflächlich darum, die Menge der Schokolade oder der Zigaretten zu ändern, die man konsumiert, sondern vielmehr darum, zu verstehen, WARUM wir in bestimmten Situationen zu ihnen greifen. Was triggert uns?
Und wenn du es schaffst, den Auslöser für deine Stresssituationen zu ändern / zu beseitigen, dann brauchst du sie zukünftig auch nicht mehr als „Glücklichmacher“.
Das Glück liegt IN DIR! Und alles, was du brauchst, um es sichtbar zu machen, trägst du bereits in dir.
NANÉE
Eines davon ist dein „Growth Mindset“, dass du bereits in dir trägst.
Dieses sagt, dass wir uns weiter entwickeln wollen. Wir wollen ein positives und glückliches Leben führen. Und wir wissen, dass wir es selbst in der Hand haben, etwas zu ändern.
Frage dich: Wer möchtest du in Zukunft sein? Wie möchtest du dich fühlen? Stark? Selbstsicher? Selbstbewusst? Positiv? Und was brauchst du dafür, um das zu erreichen?
Der buddhistische ZEN-Meister Thich Nhat Hanh sagte:
Ob dies ein glücklicher Moment ist, hängt nicht vom Moment ab,
sondern von unserer Sichtweise.
Thich Nhat Han
Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge dazu inspiriert hat, einen anderen Blick auf deine Ziele & guten Vorsätze zu werfen und lade dich ein, statt in Äußerlichkeiten, deine Perspektive nach innen zu lenken.
Was macht dich glücklich? Was macht dich zufrieden mit dir?
Teile diese Folge gern mit Menschen, für die das wichtig sein könnte. Denn mir liegt es sehr am Herzen, dass so viele Menschen wie möglich verstehen, dass sie mit ihren Zweifeln und Ängsten nicht allein sind und dass es Unterstützung gibt.
Was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Welcher Gedanke war für dich besonders wertvoll?
Schreib mir gerne hier unter dem Beitrag oder in die Kommentare bei Instagram @nanee.music, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest.
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In diesem Sinne bleib positiv und ganz du selbst,❤️
Deine
Nanée
Mit freundlicher Unterstützung durch das Nävus Netzwerk Deutschland e.V.
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Über die Autorin
Ich bin NANÉE – Singer-Songwriterin & Keynote-Speakerin aus Hamburg.
Ich möchte Menschen dazu ermutigen, zu sich zu stehen, sich von den Meinungen anderer unabhängig zu machen und selbstbewusst ihren eigenen Weg zu gehen.
Als 1,85 m große und mit der Pigmentstörung CMN geborene Frau, musste ich erst lernen, damit umzugehen, nicht der Norm zu entsprechen.
Heute stehe ich als Sängerin mit meinem Deutschen Empowerment-Pop auf der Bühne und halte Vorträge und Workshops zum Thema Selbstannahme, Selbstbewusstsein und Body Positivity.
Mit dem Wissen und den Erfahrungen, die ich auf meiner Reise zu mehr Selbstbewusstsein gemacht habe, möchte ich dich inspirieren, deinen Weg zu mehr Selbstbewusstsein und zu einem selbstbestimmten und positiven Leben vielleicht etwas schneller zu finden.
„Sei stolz darauf, wer Du bist und schäme Dich nicht dafür, wie jemand anderes Dich sieht.“